Fit bis 100

Über die Gruppe

Das Risiko zu stürzen, steigt mit zunehmendem Alter. Anfangs sind es nur kleine Unsicherheiten im alltäglichen Bewegungsverhalten die zu vermehrter Unsicherheit, und später häufig zum Sturz führen. Die Folgekomplikationen verändern die gesamte Lebenssituation und vermindern die Selbständigkeit. Es ist nachgewiesen, wer sich regelmäßig bewegt und etwas für die Konzentration, für das Gleichgewicht, die Koordination sowie für die Muskelkraft tut, stürzt weniger und kann in einer Sturzsituation besser reagieren. Die Gruppe trifft sich jeden Montag in der Zeit von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der Westerloyer Sporthalle. Von 60 bis 86 Jahren ist alles vertreten. Wir üben im Sitzen auf Stühlen, im Gehen, im Stehen und auch mit verschiedenen Handgeräten, wie z. B. Ball, Stab, Tücher usw. Außerdem finden die Übungsstunden in einer frohen Geselligkeit und mit einer Menge Portion an Spaß statt. Welches im Alter sehr wichtig ist. Wer Lust hat mitzumachen ist jeder Zeit herzlich willkommen. Nur keine Scheu!